{"id":21,"date":"2021-05-31T18:47:13","date_gmt":"2021-05-31T16:47:13","guid":{"rendered":"http:\/\/strefaistnienia.pl\/?page_id=21"},"modified":"2025-09-23T19:01:55","modified_gmt":"2025-09-23T17:01:55","slug":"tworz-swoja-witryne-za-pomoca-blokow","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/?page_id=21","title":{"rendered":"M\u0142odzie\u017c"},"content":{"rendered":"\n

WARSZTATY CYKLICZNE (1,5 roku) „\u017bYJ\u0118 \u015aWIADOMIE”<\/mark> <\/strong>
DLA M\u0141ODZIE\u017bY<\/strong> 11 – 14 lat<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n
\n

– Emocje\/uczucia\/my\u015bli\/stany w jakich bywamy,
– Asertywno\u015b\u0107,  
– \u015awiadomy ruch i postawa cia\u0142a,
– Praca z cia\u0142em,
– Przemoc r\u00f3wie\u015bnicza,
– Praca z wewn\u0119trznym krytykiem,
– Empatia, mi\u0142o\u015b\u0107, zrozumienie,
– Techniki oddechowe, relaksacja, wyciszenie,
– Ataki paniki i zapobieganie im,
– Wybaczanie, wdzi\u0119czno\u015b\u0107, zdrowy dystans jako postawy uwalniaj\u0105ce,
– Empatia, szacunek, wra\u017cliwo\u015b\u0107
(ale nie przewra\u017cliwienie),<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

– Sprawczo\u015b\u0107 i odpowiedzialno\u015b\u0107,
– Dzia\u0142anie organizmu,
– Uzale\u017cnienia i nawyki – praca z rozpoznawaniem dzia\u0142aj\u0105cych w nas mechanizm\u00f3w i zmienianiem tych, kt\u00f3rych nie chcemy i nam nie s\u0142u\u017c\u0105,
– Stabilne poczucie warto\u015bci i pewno\u015bci siebie,
– Profilaktyka i poprawa zdrowia,
– \u015awiadoma praca z pod\u015bwiadomo\u015bci\u0105
– Wiedza o stresie oraz radzenie sobie
w sytuacjach stresogennych,
<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

– Praca z uwa\u017cno\u015bci\u0105, koncentracj\u0105, \u015bwiadomo\u015bci\u0105,
– Konstruktywna komunikacja
(precyzyjna i empatyczna mowa oraz s\u0142uchanie z us\u0142yszeniem rozm\u00f3wcy),
– Prawo wyboru,  
– Swobodne wyra\u017canie siebie
– Krytyczne i samodzielne my\u015blenie,
– Ustawianie i strze\u017cenie w\u0142asnych granic,
– Bezpiecze\u0144stwo w \u015bwiecie,
– Rozpoznawanie manipulacji i uwalnianie si\u0119 od niej,
– S\u0142uchanie swojego organizmu i reagowanie na sygna\u0142y z niego p\u0142yn\u0105ce.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Dla Kogo?<\/mark><\/strong>

Dla tych os\u00f3b, kt\u00f3re potrzebuj\u0105 wsparcia i samopoznania, wzmocnienia swojego poczucia warto\u015bci oraz poczucia wewn\u0119trznego spokoju, stabilizacji, r\u00f3wnowagi, uczucia szcz\u0119\u015bcia i rado\u015bci, satysfakcji, poczucia sprawczo\u015bci i decyzyjno\u015bci w swoim \u017cyciu, stawiania granic, asertywno\u015bci, konstruktywnego komunikowania si\u0119 z otoczeniem, rozpoznawania zagro\u017ce\u0144 <\/strong>
i eliminowania ich, umiej\u0119tno\u015bci zadbania o siebie i nauki
mi\u0142o\u015bci do siebie oraz otaczaj\u0105cego \u015bwiata i swobodnego poruszania si\u0119 w tym.

Zapraszam te\u017c te Osoby, kt\u00f3re szukaj\u0105 luzu w pozyskiwaniu narz\u0119dzi do swobodnego wyra\u017cania siebie:)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

GRUPA<\/strong>
11 -14 lat<\/mark><\/strong>
roczniki: 2010, 2011, 2012, 2013<\/mark>
maksymalnie 12 os\u00f3b<\/mark>

DZIE\u0143<\/strong>
Poniedzia\u0142ki<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

GODZINY ZAJ\u0118\u0106<\/mark><\/strong>
17.45 – 19.15<\/strong><\/mark> (1h 30 minut)<\/mark><\/strong>*<\/p>\n\n\n\n

OD KIEDY DO KIEDY?<\/mark><\/strong>
Kolejny cykl rozpoczyna si\u0119 07.10.2024, a ko\u0144czy 16.06.2025, nast\u0119pnie przerwa na wakacje i kolejne p\u00f3\u0142rocze (start ustalimy)<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Zaj\u0119cia potrwaj\u0105 1,5 roku <\/strong>
(przerwa na wakacje, a nast\u0119pnie – kontynuacja)<\/strong>
<\/p>\n\n\n\n

INWESTYCJA<\/strong><\/mark><\/p>\n\n\n\n

Kwartalna za 3 miesi\u0105ce: 1320 z\u0142\/kwarta\u0142, czyli 110 z\u0142 za 1,5 h <\/strong>(p\u00f3\u0142toragodzinne spotkanie)
*Warunkiem rezerwacji miejsca jest wp\u0142ata zaliczki: 500 z\u0142 na konto, kt\u00f3re zostanie udost\u0119pnione w mailu zwrotnym po zapisaniu si\u0119 na zaj\u0119cia poprzez formularz ZAPISY

ZAPISY<\/strong><\/mark><\/p>\n\n\n\n

\n
ZAPISY NA WARSZTATY „\u017bYJ\u0118 \u015aWIADOMIE”<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

***<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Co daje grupa?<\/strong><\/mark><\/p>\n\n\n\n

W zaj\u0119ciach grupowych cenne jest to, \u017ce nawi\u0105zujemy relacje, uczymy
si\u0119 stawiania w\u0142asnych granic, akceptowania granic innych os\u00f3b, uczymy si\u0119 szacunku do siebie i do innych, mamy mo\u017cliwo\u015b\u0107 zobaczenia wielu perspektyw. Uczymy si\u0119 wsp\u00f3\u0142pracy i szczero\u015bci i wsp\u00f3\u0142odpowiedzialno\u015bci za relacje, bezpiecze\u0144stwo i wsp\u00f3ln\u0105 przestrze\u0144. Stopniowo zrzucamy maski w obecno\u015bci innych os\u00f3b i pokazujemy siebie w takim zakresie,
w jakim jeste\u015bmy na to gotowi. Uczymy si\u0119 zaufania.
W przeprawie przez pi\u0119kne, cho\u0107 czasem trudne tematy mamy mo\u017cliwo\u015b\u0107 poczucia si\u0119 bezpiecznie w grupie i poczucie si\u0119 cz\u0119\u015bci\u0105 stada.
Przyjmujemy siebie i inne osoby takimi, jakie s\u0105.
Bez potrzeby zmiany ich na w\u0142asny obraz i pod\u0142ug w\u0142asnych wyobra\u017ce\u0144.
Akceptujemy r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 i nasz\u0105 unikatowo\u015b\u0107.
Uczymy si\u0119 siebie i od siebie nawzajem.
Nawi\u0105zujemy relacje, znajomo\u015bci i przyja\u017anie. <\/p>\n\n\n\n

Spotkanie informacyjne dla Rodzic\u00f3w\/Opiekun\u00f3w:<\/strong><\/mark>
25.09.2024<\/strong> o godzinie 18.00, ulica Szczuki 2<\/strong>
Zapisy na spotkanie dla rodzic\u00f3w: strefaistnienia@gmail.com<\/p>\n\n\n\n

WYDARZENIE NA <\/strong><\/a>FB<\/strong><\/a>
(link)<\/p>\n\n\n\n

Wi\u0119cej informacji o warsztatach i o mnie: <\/strong>
INFORMACJE SZCZEG\u00d3\u0141OWE<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

WARSZTATY CYKLICZNE (1,5 roku) „\u017bYJ\u0118 \u015aWIADOMIE” DLA M\u0141ODZIE\u017bY 11 – 14 lat – Emocje\/uczucia\/my\u015bli\/stany w jakich bywamy, – Asertywno\u015b\u0107,  – \u015awiadomy ruch i postawa cia\u0142a,– Praca z cia\u0142em,– Przemoc r\u00f3wie\u015bnicza,– Praca z wewn\u0119trznym krytykiem,– Empatia, mi\u0142o\u015b\u0107, zrozumienie,– Techniki oddechowe, relaksacja, wyciszenie,– Ataki paniki i zapobieganie im,– Wybaczanie, wdzi\u0119czno\u015b\u0107, zdrowy dystans jako postawy uwalniaj\u0105ce,– Empatia, szacunek, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_mc_calendar":[],"footnotes":""},"class_list":["post-21","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nM\u0142odzie\u017c - Strefa Istnienia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nauka \u015bwiadomo\u015bci, obecno\u015bci, czujno\u015bci, stabilnego poczucia warto\u015bci, asertywno\u015bci, empatii, granic, wiedzy o nas i naszym funkcjonowaniu.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/?page_id=21\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"M\u0142odzie\u017c - Strefa Istnienia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nauka \u015bwiadomo\u015bci, obecno\u015bci, czujno\u015bci, stabilnego poczucia warto\u015bci, asertywno\u015bci, empatii, granic, wiedzy o nas i naszym funkcjonowaniu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/?page_id=21\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Strefa Istnienia\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-23T17:01:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Zyje-Swiadomie-2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2125\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/?page_id=21\",\"url\":\"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/?page_id=21\",\"name\":\"M\u0142odzie\u017c - Strefa Istnienia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/?page_id=21#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/?page_id=21#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Zyje-Swiadomie-2-1024x674.png\",\"datePublished\":\"2021-05-31T16:47:13+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-23T17:01:55+00:00\",\"description\":\"Nauka \u015bwiadomo\u015bci, obecno\u015bci, czujno\u015bci, stabilnego poczucia warto\u015bci, asertywno\u015bci, empatii, granic, wiedzy o nas i naszym funkcjonowaniu.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/?page_id=21#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/?page_id=21\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/?page_id=21#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Zyje-Swiadomie-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Zyje-Swiadomie-2.png\",\"width\":2125,\"height\":1398},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/?page_id=21#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"M\u0142odzie\u017c\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/\",\"name\":\"Strefa Istnienia\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/#organization\",\"name\":\"Strefa Istnienia\",\"url\":\"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/cropped-cropped-logo-si.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/cropped-cropped-logo-si.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Strefa Istnienia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"M\u0142odzie\u017c - Strefa Istnienia","description":"Nauka \u015bwiadomo\u015bci, obecno\u015bci, czujno\u015bci, stabilnego poczucia warto\u015bci, asertywno\u015bci, empatii, granic, wiedzy o nas i naszym funkcjonowaniu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/?page_id=21","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"M\u0142odzie\u017c - Strefa Istnienia","og_description":"Nauka \u015bwiadomo\u015bci, obecno\u015bci, czujno\u015bci, stabilnego poczucia warto\u015bci, asertywno\u015bci, empatii, granic, wiedzy o nas i naszym funkcjonowaniu.","og_url":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/?page_id=21","og_site_name":"Strefa Istnienia","article_modified_time":"2025-09-23T17:01:55+00:00","og_image":[{"width":2125,"height":1398,"url":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Zyje-Swiadomie-2.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/?page_id=21","url":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/?page_id=21","name":"M\u0142odzie\u017c - Strefa Istnienia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/?page_id=21#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/?page_id=21#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Zyje-Swiadomie-2-1024x674.png","datePublished":"2021-05-31T16:47:13+00:00","dateModified":"2025-09-23T17:01:55+00:00","description":"Nauka \u015bwiadomo\u015bci, obecno\u015bci, czujno\u015bci, stabilnego poczucia warto\u015bci, asertywno\u015bci, empatii, granic, wiedzy o nas i naszym funkcjonowaniu.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/?page_id=21#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/Strefaistnienia.pl\/?page_id=21"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/?page_id=21#primaryimage","url":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Zyje-Swiadomie-2.png","contentUrl":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Zyje-Swiadomie-2.png","width":2125,"height":1398},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/?page_id=21#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"M\u0142odzie\u017c"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/#website","url":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/","name":"Strefa Istnienia","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/#organization","name":"Strefa Istnienia","url":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/cropped-cropped-logo-si.png","contentUrl":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/cropped-cropped-logo-si.png","width":512,"height":512,"caption":"Strefa Istnienia"},"image":{"@id":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/21","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=21"}],"version-history":[{"count":34,"href":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/21\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":973,"href":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/21\/revisions\/973"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/Strefaistnienia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=21"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}