SamoOchrona to trening umys\u0142u i cia\u0142a skupiony na podstawowym nap\u0119dzie \u017cyciowym – woli przetrwania. Zaj\u0119cia bazuj\u0105 na szerokiej wiedzy i umiej\u0119tno\u015bciach, jakie s\u0105 potrzebne do zapewnienia sobie bezpiecze\u0144stwa w \u015bwiecie<\/p>\n\n\n\n
SamoOchrona powsta\u0142a z po\u0142\u0105czenia: pasji do \u015bwiadomego ruchu, czucia i przep\u0142yw\u00f3w, sztuk walki i warsztat\u00f3w „\u017cyj\u0119 \u015bwiadomie”<\/p>\n\n\n\n
Sztuki walki trenuj\u0119 od 15 lat. Trenuj\u0119 Krav Mag\u0119, Tai Chi i Hung-gar Trenowa\u0142am ze wspania\u0142ymi Instruktorami, kt\u00f3rych z szacunkiem i wdzi\u0119czno\u015bci\u0105 za moc do\u015bwiadcze\u0144 i umiej\u0119tno\u015bci wymieniam:
Grzegorz Dziemidok, Bogdan Dziewa\u0144ski, \u0141ukasz Osiecki, Istvan Nagy, Piotr Pietrzykowski, Jaros\u0142aw Rogowski, Pawe\u0142 Bednarek, Jacek \u015awi\u0105tkowski.
Liga mistrz\u00f3w – dzi\u0119kuj\u0119<\/p>\n\n\n\n
Od paru lat prowadz\u0119 grupy M\u0142odzie\u017cy i Doros\u0142ych, w ramach kt\u00f3rych uczymy si\u0119 samoochrony, bazuj\u0105c na:<\/p>\n\n\n\n
– oddechu
– pracy z energi\u0105
– \u015bwiadomo\u015bci cia\u0142a
– psychologii sytuacyjnej
– \u015bwiadomo\u015bci postawy
– \u015bwiadomo\u015bci ruchu
– anatomii i fizjologii
– potrzebnych prawach fizyki, biologii i chemii
– sztukach walki
– kompetencjach mi\u0119kkich
<\/p>\n\n\n\n
Wewn\u0105trz b\u0105d\u017a jak woda, a na zewn\u0105trz jak ska\u0142a. Trening SamoOchrony trwa 2 lata, trenujemy na treningach oraz pomi\u0119dzy nimi – wcielaj\u0105c w \u017cycie nowe umiej\u0119tno\u015bci i buduj\u0105c nawyki, co znacznie przyspiesza proces budowania nowych nawyk\u00f3w. Trenujemy: Czego mo\u017cesz oczekiwa\u0107? Po p\u00f3\u0142 roku: <\/em>wi\u0119ksza pewno\u015b\u0107 siebie i zaufanie do siebie, wi\u0119ksze poczucie bezpiecze\u0144stwa<\/p>\n\n\n\n Po roku:<\/em> umiej\u0119tno\u015b\u0107 skutecznej oceny sytuacji, konkretne umiej\u0119tno\u015bci w zakresie zapewnienia sobie zdrowia i bezpiecze\u0144stwa<\/p>\n\n\n\n Po dw\u00f3ch latach<\/em>: mocne fundamenty w tworzeniu wok\u00f3\u0142 siebie bezpiecznej przestrzeni, odpowiedzialno\u015bci za siebie, asertywno\u015bci, decyzyjno\u015bci, sprawczo\u015bci oraz solidna baza do dalszych dzia\u0142a\u0144 w zakresie skutecznej samoobrony, wytrenowanej pami\u0119ci cia\u0142a i ruchu, oraz pozosta\u0142ych obszar\u00f3w obj\u0119tych zakresem SamoOchrony <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" SamoOchrona to trening umys\u0142u i cia\u0142a skupiony na podstawowym nap\u0119dzie \u017cyciowym – woli przetrwania. Zaj\u0119cia bazuj\u0105 na szerokiej wiedzy i umiej\u0119tno\u015bciach, jakie s\u0105 potrzebne do zapewnienia sobie bezpiecze\u0144stwa w \u015bwiecie SamoOchrona powsta\u0142a z po\u0142\u0105czenia: pasji do \u015bwiadomego ruchu, czucia i przep\u0142yw\u00f3w, sztuk walki i warsztat\u00f3w „\u017cyj\u0119 \u015bwiadomie” Sztuki walki trenuj\u0119 od 15 lat. Trenuj\u0119 Krav […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_mc_calendar":[],"footnotes":""},"class_list":["post-990","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\n
Pozosta\u0144 uziemiony i u\u017cywaj wewn\u0119trznego ognia<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Trenowa\u0107 mo\u017cna wsz\u0119dzie. Myj\u0105c z\u0119by, zmywaj\u0105c, id\u0105c, jad\u0105c autobusem, siedz\u0105c w \u0142awce w szkole lub w pracy, czytaj\u0105c, ogl\u0105daj\u0105c film, le\u017c\u0105c, a nawet \u015bpi\u0105c.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Po miesi\u0105cu: <\/em>wi\u0119cej energii, lepsza samoregulacja, wi\u0119ksza \u015bwiadomo\u015b\u0107 siebie i sytuacji<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n