Dzieci i Młodzież

WARSZTATY “ŻYJĘ ŚWIADOMIE” DLA DZIECI
i MŁODZIEŻY 10 – 18 lat

– Emocje/uczucia/myśli/stany w jakich bywamy,
– Asertywność,  
– Świadomy ruch i postawa ciała,
– Przemoc rówieśnicza,
– Praca z wewnętrznym krytykiem,
– Empatia, miłość, zrozumienie,
– Techniki oddechowe, relaksacja, wyciszenie,
– Ataki paniki i zapobieganie im,
– Wybaczanie, wdzięczność, zdrowy dystans jako postawy uwalniające,
– Empatia, szacunek, wrażliwość
(ale nie przewrażliwienie),

– Sprawczość i odpowiedzialność,
– Działanie organizmu,
– Uzależnienia i nawyki – praca z rozpoznawaniem działających w nas mechanizmów i zmienianiem tych, których nie chcemy i nam nie służą,
– Stabilne poczucie wartości i pewności siebie,
– Profilaktyka i poprawa zdrowia,
– Świadoma praca z podświadomością (afirmacje, wizualizacje, budowanie pozytywnego nastawienia),
– Wiedza o stresie oraz radzenie sobie
w sytuacjach stresogennych,

Kogo zapraszam?

Zapraszam Osoby, które potrzebują wzmocnienia, szerokiej profilaktyki zdrowotnej, poczucia wewnętrznego spokoju, stabilizacji, równowagi, szczęścia, satysfakcji,
poczucia sprawczości
i decyzyjności w swoim życiu,
nauki stawiania granic, asertywności
i konstruktywnego komunikowania się z otoczeniem,
rozpoznawania zagrożeń
i eliminowania ich, umiejętności zadbania o siebie i nauki
miłości do siebie
oraz otaczającego świata
i swobodnego poruszania się w nim.
Zapraszam Osoby, które chcą
i potrzebują wyruszyć w
podróż samopoznania,
w której poza piękną odpowiedzialnością za własne życie
czekają na nas niematerialne, trwałe
i zakorzenione głęboko w nas nagrody w postaci pięknego, szczęśliwego i świadomego życia.
Zapraszam też te Osoby, które szukają luzu w wyrażaniu siebie, swobody w rozmowie i byciu
oraz zabawy 🙂

– Praca z uważnością, koncentracją, świadomością,
– Konstruktywna komunikacja
(precyzyjna i empatyczna mowa oraz słuchanie z usłyszeniem rozmówcy),
– Prawo wyboru,  
– Swobodne wyrażanie siebie
– Krytyczne i samodzielne myślenie,
– Ustawianie i strzeżenie własnych granic,
– Bezpieczeństwo w świecie,
– Rozpoznawanie manipulacji i uwalnianie się od niej,
– Słuchanie swojego organizmu i reagowanie na sygnały z niego płynące.

Zajęcia odbywają się w dwóch trybach:

stacjonarnym i online

CZAS TRWANIA

Raz w tygodniu 70 minut (1h 10 minut)

Zajęcia trwają cały rok i kończą się 17 czerwca 2022.
Kolejny cykl rozpoczyna się w październiku.

Grupa: 10-13 lat oraz 14 – 18 lat

CENA:

Cena 220 zł/miesiąc
lub
cena za cały rok szkolny (9 miesięcy): 1900 zł

Poza stałymi zajęciami trwającymi przez cały rok – zapraszam także na warsztaty z poszczególnych bloków tematycznych (np.: trening asertywności, wewnętrzny krytyk, budowanie stabilnego poczucia wartości), które będą realizowane oddzielnie w wyznaczonych terminach i wyszczególnione w zakładce Terminarz.