Kategorie
Brak kategorii

“Poznaję emocje i uczucia”

Hej heeej!

Dziś zapraszam Rodziców ze Szkoły w Chmurze na „poznawanie emocji i uczuć”.

Jakkolwiek dziwnie to nie brzmi w kontekście Dorosłych – okazuje się, że często wiele w nas dzieje się poza naszą czujnością i to wiele często związane jest z emocjami i uczuciami, które mają swoje odbicie w naszym organizmie, w naszych zachowaniach, postawach, nastrojach, działaniach,….
Warto je ujrzeć z różnych perspektyw, w całej okazałości i spektrum ich istnienia i … poznać.
I wybrać co dalej… 😎

Mawia się, że wszystkie emocje i uczucia są dobre, m.in dlatego, że są informacją.
Fakt.
W tym kontekście – po prostu są.

I są informacją. Jednak jeśli “coś” dzieje się w Nas i to “coś” oddziałuje na Nas i/lub otoczenie w sposób, w który nie chcemy i który szkodzi – możemy to poznać, odkryć i albo zmienić sposób w jaki to “coś” odczuwamy, albo dążyć do tego, by się tego “czegoś” po prostu pozbyć.

I o tym dzisiaj w kontekście emocji, uczuć i stanów w jakich bywamy. 🙃26.04.2022 (dziś) –„Żyję świadomie” – Poznaję uczucia i emocje – część 1, godz. 18.30-20.00

Zapraszam,

Ewa

#żyjęświadomie, #edukacja #warsztat, #świadomość, #emocje, #uczucia, #szkoławchmurze, #zdrowie, #samoregulacja, #obserwatornia, #strefaistnienia

Kategorie
Brak kategorii

Fragmenty zajęć: “Żyję świadomie” dla Dzieci i Młodzieży

Dzień dobry. 🙂

Przedstawiam fragmenty zajęć w celu przybliżenia tematyki, sposobu prowadzenia rozmowy oraz zbudowania wyobrażenia na ich temat i zachęcenia Was do przyjścia na nie (jeśli jesteś Dzieckiem/Młodzieżą) lub zapisania Dzieci (jeśli jesteś Opiekunem/Rodzicem).

Wybrałam do filmiku głównie zajęcia online i fragmenty, w których ja mówię – by chronić tożsamość Uczniów.
Jednak nasze zajęcia to czasem głównie wypowiedzi Uczniów – nie tylko lub głównie moje. 😉

Na zajęciach: dyskutujemy, omawiamy przeczytane teksty, dyskutujemy nad scenkami z filmów, fragmentami gier, pracujemy na “żywym” Internecie w celu oswojenia Dzieci z jego pułapkami i w celu nauki bezpiecznego poruszania się, uczulamy się na manipulacje (np. ślepe posłuszeństwo autorytetom, fejkowe “produkty-cud” oraz fałszywe komentarze pod nimi zachwalające je), trenujemy poznane narzędzia potrzebne do zmiany nawyków, trenujemy techniki relaksacyjne, pracujemy na scenkach, pracujemy z ciałem i z głosem.

W celu budowania świadomego, stabilnego, spokojnego, radosnego, asertywnego, empatycznego, sprawczego, odpowiedzialnego, wspierającego, pełnego refleksji i świadomie wybierającego Siebie – potrzebna jest całość, zatem pracujemy na wszystkich płaszczyznach: fizycznej, psychicznej, mentalnej i duchowej.

Duży nacisk na zajęciach kładziemy na budowaniu stabilnego poczucia wartości, umiejętności samoregulacji i samokontroli oraz asertywności i zrozumieniu, że jesteśmy w tej podróży zwanej “Życiem” zarówno Kapitanem, Sternikiem, Nawigatorem jak i samym Okrętem.

Więcej na temat zajęć:
1. http://strefaistnienia.pl/
2. https://www.facebook.com/StrefaIstnienia

Poza stałymi zajęciami trwającymi przez cały rok – zapraszam także na poszczególne bloki tematyczne (np.: trening asertywności, wewnętrzny krytyk, budowanie stabilnego poczucia wartości), które będą realizowane oddzielnie w wyznaczonych terminach