Jest taka osoba, która będzie z Tobą całe życie, cały czas, zawsze.

– To Ty sam/a!

Sprawdź, jak będzie, jak przez najbliższe 5 dni dasz sobie codziennie chociaż po 3 komplementy/ słowa uznania/ podziękowania.

Zrób to

Pochwal się za coś, doceń, skomplementuj, pogratuluj sobie.

Mega ważna umiejętność

Dzięki temu:

1. Uczymy się widzieć w sobie pozytywy

2. Uczymy się swobodnie je wypowiadać

3. Uczymy się postawy doceniającej, wspierającej, przyjacielskiej wobec siebie

4. Przeprogramowujemy siebie

Baw się tym: jeśli można coś pozytywnego wytrenować bawiąc się przy tym (traktując coś jak zabawę i znajdując w tym spontan i przyjemność) – to dzieje się bosko.

Nie zawsze jest z górki ale żeby było – czasem trzeba na tę górkę wejść.

Każdy nawyk wymaga przełamania się i powtarzania danej czynności.

Nie ma innej drogi do zmian i do osiągania celów, niż powtarzanie nawyku.

Nawet jeśli nam się nie chce, mamy 1000 wymówek.

Konsekwentne dawanie komplementów przez kilka dni to tylko przykład, jeden z wielu na to, co w życiu może nas spotkać.

Odzwierciedlenie setek działań, które mogą spotkać nas w życiu, które być może będziemy chcieli/chciały wdrożyć w życie, które sobie postanowimy i…. których być może nie będziemy realizować ze szkodą dla nas…

Jeśli kiedyś będziesz chciał/a coś wypracować lub wprowadzić w życiu jakąś zmianę która staje się nawykiem – konsekwentne działanie jest jedynym kluczem.

Jeśli nie będziesz trenować rozciągania i podejmować prób zrobienia szpagatu – nie zrobisz szpagatu.

Jeśli nie potrenujesz matmy – nie ogarniesz matmy.

Jeśli nie przełamiesz blokad i nie zadziałasz – nie wprowadzisz zmian i będziesz się hamował/a przed czymś, co może poprawić Twój komfort życia.

Proste…

Dodatkowo – komplementowanie działa pozytywnie na psychikę!

Zwracanie się w kierunku pozytywów sprawia, że w naszym mózgu tworzymy zapisy ukierunkowane na dostrzeganie pozytywów.

Tworzymy nowe ścieżki neuronalne, zmieniamy oprogramowanie.

I my jesteśmy programist(k)ami.

Ogromną moc mają komplementy jakie dajemy sami sobie!

Uczą nas widzieć siebie jako swojego sprzymierzeńca i przyjaciela.

Nie jako wroga lub kogoś, kto siebie ignoruje i niespecjalnie dostrzega.

A kogoś kto widzi, docenia, podziwia, rozumie, gdy trzeba współczuje, przytula i zawsze wspiera (nawet, jak popełni błąd i sobie dokopie).

W tym ćwiczeniu jest wiele.

Baaardzo wiele!

Podziałajcie.

Trening może czynić mistrza!

Przy czym Mistrz jest zawsze też Uczniem.

Jeśli nie jest Uczniem, nie może być Mistrzem.